آرشیو برچسب های: تقویت اعتماد به نفس

عزت نفس با ما زاده می شود و با ما رشد می کند؛ و در طی دوران زندگی این ما هستیم که تصمیم می گیریم عزت نفسمان را تقویت کنیم یا خودمان را به فردی سرخورده و ترسو مبدل کنیم.

در مطالب قبلی در مورد اعتماد به نفس جسمی صحبت کردیم، در این بخش قصد داریم اعتماد به نفس ذهنی و عوامل موثر بر آن را با هم بررسی کنیم. در واقع اعتماد به نفس ذهنی همان روشی است که هر فرد از طریق آن با خودش صحبت می‌کند، وضعیت احساسی آن‌ها، واکنش‌های آن‌ها نسبت […]

[ai_playlist id=”10251″] اعتماد به نفس مقوله‌ی گسترده‎ای است که برای درک بهتر، آن را به سه بخش تقسیم می‌کنیم. اعتماد به نفس جسمی، اعتماد به نفس ذهنی و اعتماد به نفس روحی، سه بخش مختلف اعتماد به نفس هستند. در این مطلب قصد داریم بخش اول یعنی اعتماد به نفس جسمی یا عنوان دیگر آن […]

بسیاری از ما به‌دنبال راه‌های افزایش اعتماد به نفس هستیم، غافل از این‌که قبل از مواجه‌شدن عوامل بیرونی، ابتدا باید اعتماد به نفس را درون خودمان پیدا کنیم. برای چنین کاری هم ابتدا باید خودمان را دوست داشته باشیم؛ همانطور که اسکار وایلد می‌گوید: «دوست داشتن خود، سرآغاز یک زندگی عاشقانه است.» به همین دلیل […]

معمولا حفظ اعتماد به نفس در وضعیت‌های دشواری مانند شرکت در رقابت‌های ورزشی، صحبت کردن با افرادی که دوست دارید با آن‌ها ارتباط داشته باشید، زمان سخنرانی کردن، زمانی که کنار غریبه‌ها هستید و یا وقتی می‌خواهید در کلاس حرف بزنید، ممکن است کار راحتی نباشد. خوشبختانه، چندین راه‌ مطمئن برای تقویت اعتماد به نفس […]